Shinrin Yoku - Waldbaden - die besondere Art des Naturerlebens

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Shinrin Yoku – Waldbaden  – die besondere Art des Naturerlebens

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Tauchen Sie ein in die besondere Atmosphäre des Waldes und lassen Sie den Alltag einmal hinter sich. In unserem Vertiefungskurs "Waldbaden" im Siegerland erleben Sie den Wald auf eine ganz besondere Weise und leisten nebenbei etwas Gutes für Ihre Gesundheit.

Wie auch immer man seine Zeit im Wald verbringt, der Aufenthalt reduziert Stress, verbessert die Stimmung und entlastet die Atemwege. Doch was unterscheidet das "Waldbaden" überhaupt vom normalen Waldspaziergang? Vor allem geht es um Entschleunigung, dem Runterkommen vom Alltagsstress durch spezielle Übungen und Anleitungen zur Sinneswahrnehmung und Achtsamkeit. Dies fördert die Entspannung, das körperliche Wohlbefinden und die emotionale Ausgeglichenheit.

In unserem Vertiefungskurs wollen wir uns an drei Terminen intensiv mit unseren Sinnen beschäftigen und diese einzeln und ganz bewusst in der Natur wahrnehmen. Die Ruhe und die besondere Atmosphäre des Waldes gepaart mit einer tiefen Naturverbundenheit sorgen für Entschleunigung vom Alltagsstress.

Der zertifizierte Gesundheitswanderführer und Naturerlebnis-Pädagoge Christoph Diefenbach begleitet Sie bei diesem besonderen Kurs durch die Natur und zeigt Ihnen, wie das "Waldbaden" auf Ihre Gesundheit wirken kann.

Für diesen Vertiefungskurs sind keine Vorerfahrungen nötig, Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

Erster Treffpunkt: Wanderparkplatz an der Siegquelle.

Termine:  06.04. + 18.05. + 15.06.2019 von 14:00 bis 17:00 Uhr

Anmeldung schriftlich bis zum 30. März 2019 an:

VHS Siegen-Wittgenstein - Zweigstelle Netphen – Amtsstraße 2+6  -  57250 Netphen

oder per E-Mail:

j.schmitt-teiwes@siegen-wittgenstein.de

Siegquelle bei Sonnenuntergang

© Dr. Margarete Ott

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