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Aqua Cycling
Aqua Cycling ist mehr als eine neue Trendsportart. Die Fachleute sind sich einig darüber, dass das " Fahrrad fahren " im Wasser praktisch für alles gut ist. Aqua Cycling sorgt für Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskeln und festigt dabei auch das Gewebe. Außerdem werden Beweglichkeit, Koordination und Konzentration trainiert. Wer seine Ausdauer trainieren und vielleicht auch einige Pfunde verlieren möchte, dem wird es mit dieser Sportart besonders leicht gemacht.
Einer der wohl angenehmsten Nebeneffekte ist die Tatsache, dass es anschließend keinen Muskelkater gibt und die Herz – Kreislauffunktion verbessert wird. Dies liegt darin begründet, dass durch die ständige Bewegung des Wassers die Muskeln zusätzlich massiert werden.
Das Ganze findet in ca. 1,30 m Wassertiefe statt. Die verschiedenen Belastungsstufen werden mittels Schaufelrädern direkt am Tretlager eingestellt.
Wie die meisten Sportarten im Wasser, setzt auch diese keine Altersgrenzen. Wer Schwierigkeiten mit den Gelenken oder mit seinem Bewegungsapparat
hat, wird beim Aqua Cycling das "Fahrradfahren" für sich wieder vollkommen neu entdecken.
Ihr Team vom Freizeitbad Netphen
Hinweise und Ankündigungen:
Die neuen Aqua - Cycling - Kurse beginnen am 08. März 2010 und enden am 14. Mai 2010. Anmeldungen nehmen die Trainer ab sofort entgegen.
Im laufenden Mittwochskurs sind noch Plätze frei. Interessenten melden sich bitte bei Manuel Gutmann unter Telefon 0151 22468269.
Bitte beachten Sie, dass in den Osterferien keine Aqua - Cycling - und Aqua - Jogging - Kurse stattfinden werden.
Die dritten Kurse für dieses Jahr beginnen am 07. Juni und enden in der Woche vor den Sommerferien.
Aqua Jogging
Ein vielseitiges Bewegungsprogramm im tiefen Wasser!
Es nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Das gelenkschonende Übungsprogramm macht nicht nur außerordentlich viel Spaß, sondern ist auch hocheffektiv.
Das Trainieren im tiefen Wasser gegen den Wasserwiderstand führt zu einem größeren Kalorienverbrauch als bei vergleichbaren Übungen an Land, somit wird das Abnehmen leicht gemacht. Gleichzeitig sorgen die fließenden Bewegungen für straffere Muskeln und mehr Beweglichkeit.
Diese Sportart eignet sich für alle Altersgruppen und jeden Fitnesslevel.
Aquajogging berücksichtigt alle Fitnessziele: Es trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Gelenkigkeit, verbessert die Kondition genauso wie die Koordination.
Aqua Cycling Frau Schmidt: 0160 97329916 und Aqua Jogging Frau Jung: 0160 5340354
Informationen